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颢杰

泡一杯清茶,洗一时尘缘,迎一股淡香,舒一日清闲,送一句问候,结一世友情!

 
 
 

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简单实用的健康操【动态图示】  

2011-10-10 08:31:37|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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简单实用的健康操【动态图示】

Good fun网摘

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健康操名稱:九十一百八十度--腰部腿部運動

功   能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。

2011年07月04日 - Good fun - Good fun博客

健康操名稱:聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動

功   能:消除肩部酸痛。

2011年07月04日 - Good fun - Good fun博客

健康操名稱:右手拉左腳--手腳運動

功   能:加強心肺功能及身體柔軟度。

2011年07月04日 - Good fun - Good fun博客

健康操名稱:上看下看?左看右看--眼部運動

功   能:消除眼睛疲勞。

2011年07月04日 - Good fun - Good fun博客

健康操名稱:脖子扭一扭--頸部運動

功   能:預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。

2011年07月04日 - Good fun - Good fun博客

健康操名稱:帶球上籃--運動前伸展操

功   能:運動熱身,避免運動傷害。

2011年07月04日 - Good fun - Good fun博客

健康操名稱:活動筋骨--伸展運動

功   能:促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。

2011年07月04日 - Good fun - Good fun博客

健康操名稱:柔軟重現--桌前運

功   能:恢復以及保持身體柔軟性。

2011年07月04日 - Good fun - Good fun博客

健康操名稱:朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動

功   能:增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。

2011年07月04日 - Good fun - Good fun博客

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